Дегидратацией является потеря человеческим организмом жидкости ниже физиологической нормы, иными словами обезвоживание. Причиной дегидратации у дайверов может быть ряд причин: обильное потоотделение, ограничение необходимого количества воды для питья, а также замена воды другими напитками, имеющими мочегонный эффект (чай, кофе, алкоголь и т.д.). Кроме того, во время дайва, в следствии стимуляции работы почек, организм теряет большее количество жидкости, чем на суше, что также приводит к нарушению электролитного баланса. Стоит отметить, что чем холоднее вода, тем стремительнее почки выводят воду. Еще одна причина дегидратации дайвера – это дыхание во время дайва, ведь воздух, забиваемый в баллон дайвера, проходит предварительную очистку и бывает сухим.

Вывод очевиден – перед погружениями необходимо употреблять достаточное количество обычной питьевой воды. Следуя этому нехитрому правилу дайверы могут избежать дегидратации, которая в той или иной степени является причиной возникновения декомпрессионной болезни.